здоровое питание
все о правильном и здоровом питании

  полезные советы
советы которые Вам пригодятся

  диетическое лечение
все о диетическом лечении

  диетические блюда
о том чем нужно питаться чтобы быть здоровым

RSS ленты сайта

Подписаться на весь сайт
Подписаться на кулинарные статьи
Подписаться на кухни народов
Подписаться на пошаговые рецепты
Подписаться на простые рецепты
07.01.2010 23:02

Салат "Ассорти"

салат со свеклой, рецепты салатов из свеклы, салат свежая капуста, салат из свежей капусты, салат из капусты рецепт

Салат "Ассорти"

 

Состав:

  • 300 гр. белокочанной капусты;
  • 300 гр. моркови;
  • 300 гр. свеклы (сырой!);
  • 1 крупная луковица;
  • 2 крупных зубчика чеснока;
  • 2-3 ст. ложки растительного масла;
  • 1 ст. ложка 9% уксуса;
  • 1 ст. ложка сахара;
  • 1/2 ч. ложки острого красного молотого перца;
  • 1/4 ч. ложки черного молотого перца;
  • 1/2 ч. ложки молотых семян кориандра (можно заменить 1 ч. л. приправы для корейской моркови);
  • соль - по вкусу.

 


Приготовление салат из свежей капусты :
Капусту режем тонкой соломкой. Морковь и свеклу трем на терке для корейской моркови. Подготовленные овощи соединяем, солим и даем настояться в течение 30 минут.
Чеснок мелко рубим.
Лук режем тонкими кольцами или полукольцами и жарим на масле до золотистого цвета.
Овощи выкладываем горкой на блюдо, в центре делаем углубление в которое засыпаем мелко рубленый чеснок и специи, а после выливаем на них раскалённое масло с жареным луком. После этого добавляем сахар и уксус.
Перемешиваем и даем настояться в течение 1часа.
Подавать салат охлаждённым.