здоровое питание
все о правильном и здоровом питании

  полезные советы
советы которые Вам пригодятся

  диетическое лечение
все о диетическом лечении

  диетические блюда
о том чем нужно питаться чтобы быть здоровым

RSS ленты сайта

Подписаться на весь сайт
Подписаться на кулинарные статьи
Подписаться на кухни народов
Подписаться на пошаговые рецепты
Подписаться на простые рецепты
07.01.2010 22:03

Куриные крылышки в соево-имбирном маринаде

как приготовить крылышки с имбирем,куриные крылышки в соево имбирном соусе рецепт

куриные крылышки в соево--имбирном маринаде

Состав:

  • куриные крылышки - 1 кг (8 шт);
  • соевый соус - 3 столовых ложки;
  • имбирь молотый - 1 чайная ложка (или небольшой кусочек тертого на терке свежего имбиря);
  • мед жидкий - 1 столовая ложка;
  • растительное масло - 2 столовых ложки;
  • чеснок - 1-2 зубчика;
  • свежемолотый перец.

Приготовление куриные крылышки в соево имбирном соусе :

Куриные крылышки вымыть и хорошо обсушить.
Приготовить маринад.
В миске смешать соевый соус, мед, растительное масло, имбирь, рубленый чеснок, свежемолотый перец - все хорошо перемешать, чтобы мед полностью растворился.

Куриные крылышки в соево-имбирном маринаде

Крылышки хорошо натереть маринадом, сложить "треугольниками", положить в миску и залить оставшимся маринадом.

 

Куриные крылышки в соево-имбирном маринаде

Куриные крылышки в соево-имбирном маринаде

 Убрать крылышки в холодильник на 3 часа и изредка переворачивать их в маринаде.
Сковороду хорошо разогреть с небольшим количеством растительного масла и выложить крылышки.
Обжарить их с двух сторон до золотистой корочки.

Куриные крылышки в соево-имбирном маринаде

Затем залить оставшимся маринадом и поставить на 10 минут в нагретую до 180°C духовку.
Готовые крылышки вынуть из духовки, дать постоять 10 минут и подавать, посыпав зеленью.